Die Essenz der stillen Meditation

Dieses Buch richtet sich an alle Menschen, die sich fur das Thema "e;Meditation"e; interessieren. Auch langjahrige Praktizierende werden davon profitieren. Es enthalt alles, was du uber Meditation wissen musst: Was Meditation alles beinhaltet. Wie das genau geht, das Meditieren, mit allen Details, Korperhaltungen, Fokus und Methoden, Konzentration, Atmung, Augen, Struktur, Ort, Dauer ... Was sich uber die Beschaffenheit und die Beeinflussung des Geistes sagen lasst - mein Zugang zur Wirklichkeit und das Zentralthema der Meditation. Meditation ist ein handfestes Werkzeug mit angenehmen Nebenwirkungen, um mich kennen zu lernen, mich weiter zu entwickeln und zu erkennen, wie die Realitat letztendlich beschaffen ist. Meditation hilft aufzuwachen und den gegenwartigen Augenblick zu entdecken. Denn es gibt in Wahrheit nichts anderes als diesen Augenblick, der jetzt ist und der in einem Wimpernschlag schon wieder Vergangenheit wurde. Vielleicht habe ich die ganze Welt erlebt. Und trotzdem bleibt mir ein enormer Teil dessen, was es gibt, verschlossen. Weil ich immer nur nach au en geschaut habe. Stille macht ein Fenster auf und lenkt den Blick nach innen dorthin, wo Gedanken verblassen, wo Stille Prasenz bedeutet, wo der Mensch sich selbst begegnet. Meditation wird landlaufig mit Wellness verwechselt und als eine Art Reparaturbetrieb angesehen. Das ist sie auch irgendwie. Die Vorteile sind vielfaltig. Aber darum geht es gar nicht. Meditation weist einen Weg zu jenem Ort in uns allen, der unberuhrt bleibt vom Wandel der Zeit.