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Dieta: que faig malament?
Kataloński
20 b
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Havent estat testimoni durant massa temps dels mals habits alimentaris, en aquest llibre l'autora identifica els errors mes comuns que cometem en la nostra dieta i ens proposa una solucio entenedora i planera. Hi trobarem una reflexio dels possibles motius que ens han empes a dur una mala alimentacio sense adonar-nos-en, consells que ens enfoquin a aconseguir canviar els mals habits, els passos que s'han de seguir, els errors mes frequents que s'han d'evitar, aixi com algunes recomanacions per ajudar-nos a tenir exit, acomplir el nostre objectiu i saber mantenir el pes ideal. Cadascuna de les situacions explicades s'analitzen a partir de casos reals i quotidians que ha tractat l'autora. Tambe hi ha algunes idees d'apats lleugers, poc calorics i saludables, aixi com una planificacio de dues setmanes de menus exemple, per tal de poder seguir una dieta correcta.
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