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Energia sin limites
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Que cantidad de alimentos con hidratos de carbono deberias ingerir cada dia? Por que es diferente la recomendacion de proteinas entre los deportes de resistencia y los de fuerza? De que manera hidratarte en los distintos momentos deportivos? Como reconocer si necesitas un suplemento dietario? Estas preguntas y muchas otras tienen sus respuestas en este libro, de consulta indispensable para todas las personas que hacen deporte. Energa sin lmites es una gua prctica para entrenar los buenos hbitos alimentarios y potenciar tu rendimiento durante la actividad fsica. Marcia Onzari y Viviana Langer, especialistas en nutricin deportiva, te dan las claves para una alimentacin adecuada, saludable y basada en tu desgaste energtico. Incluye recetas fciles de:- Desayunos, meriendas y colaciones- Almuerzos y cenas (con y sin carne)- Preparaciones caseras de bebidas de rehidratacinEdicin actualizada de Alimentacin para la actividad fsica y el deporte.
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