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Entrenamiento con kettlebell
Hiszpański
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Este libro le introduce en el divertido y dinamico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma fisica y ganar flexibilidad y movilidad, ademas de mejorar el rendimiento deportivo. Entrenamiento con kettlebell le ensear cmo hacer levantamientos bsicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y cmo convertir su entrenamiento actual en un programa dinmico para conseguir fuerza y potencia. Con ms de 300 fotografas que muestran los ejercicios paso a paso podr conseguir:- Quemar grasa y construir msculo- Mejorar el equilibrio y la coordinacin-Aumentar la velocidad de los pies y de las manos- Optimizar el rendimiento deportivo- Incrementar la resistencia y la fuerza corporal
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