Entrenar y correr con potenciometro (Bicolor)

Entrenar y correr con potenciometro aporta todas las tecnicas avanzadas de entrenamiento basadas en la potencia de ciclistas y triatletas de elite. Un potencimetro puede desbloquear ms velocidad y resistencia que cualquier otra herramienta de entrenamiento, pero solo si se entienden los datos que proporciona. Esta nueva edicin de Entrenar y correr con potencimetro actualiza la completa gua que se public por ltima vez hace casi diez aos. Mediante esta actualizacin, cualquier deportista puede aprovechar la increble utilidad de los medidores de potencia. El pionero entrenador de ciclismo Hunter Allen y los fisilogos del ejercicio, los doctores Andy Coggan y Stephen McGregor, muestran cmo utilizar un potencimetro para obtener los datos de potencia bsica, perfilar los puntos fuertes y los puntos dbiles, medir la forma fsica y la fatiga, optimizar los entrenamientos diarios, el mximo para las competiciones, y configurar y ajustar su estrategia durante las carreras. Novedades en esta nueva edicin: Nuevas mtricas de potencia: FRC, Pmx., mFTP, Curva de Duracin de la Potencia y mucho ms. Dos nuevos planes de entrenamiento basados en la energa para ciclistas profesionales y triatletas. Nuevos planes de entrenamiento para aumentar la potencia del umbral funcional. Ms de 100 nuevos entrenamientos basados en la energa. Nueva orientacin para los triatletas sobre el ritmo de la bicicleta y la carrera. Nuevos estudios de casos sobre ciclistas profesionales y triatletas. Mtodos para probar la duracin de la potencia y determinar los puntos dbiles en varias distancias de carrera. 100 nuevos grficos actualizados. Entrenar y correr con potencimetro, es la gua definitiva y completa para utilizar un potencimetro. Armados con las revolucionarias tcnicas de esta gua, ciclistas y triatletas pueden conseguir progresos duraderos y sus mejores rendimientos.