Fit & schlank mit Triathlon

Triathlon: Schwimmen, Radfahren, Laufen. Wer denkt da nicht an Ironman, absolute Fitness, unzahlige Kilometer, tiefste Erschopfung, Schwei und Tranen - kurz: Ziele, die fur viele nicht realistisch oder erstrebsam scheinen?Dass Triathlon aber auch ganz anders sein kann, zeigen die Autorinnen mit diesem Buch. Triathlon ist ein abwechslungsreicher Sport, der auf jedem Leistungsniveau, auch auf kurzen Distanzen, in jedem Alter undselbst mit nur geringem Zeitaufwand betrieben werden kann. Triathlon ist gesund, weil der ganze Krper ausgewogen trainiert und fi t gemacht wird, und verhilft quasi nebenbei zu einer guten Figur. Triathlon macht Spa Triathlon ist gesellig, Triathlon bedeutet Bewegung an der frischen Luft - ein idealer Ausgleich zu Job und Alltagsstress. Triathlon macht den Krper stark und den Kopf frei. Dieser Ratgeber zeigt, wie Frauen ganz einfach den Einstieg in den Triathlon finden, und erlutert anhand von zahlreichen Praxisbeispielen und Tipps, wie man Schwimmen, Radfahren und Laufen in einen bereits gut gefllten Terminkalender integriert und den inneren Schweinehund allein auf dem Sofa sitzen lsst.