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Dieses Buch fuhrt Sie in eine Methode zur Selbstregulierung ein, bei der das physische und emotionale Herz im Mittelpunkt stehen. Herz-Resonanz basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen uber den messbaren Zusammenhang zwischen Emotionen, Herz und Gehirn. In einem systematisch aufgebauten Ubungsprogramm lernen Sie, wie Sie uber die Herz-Resonanz-Atmung und die Kraft der positiven Gefuhle Ihre Physiologie tiefgreifend beeinflussen und Ihr vegetatives Nervensystem in vollstandige Balance bringen konnen. Das Programm ist speziell auf die unmittelbare Anwendung vor, in und nach Stressmomenten zugeschnitten und begleitet Sie schrittweise bei der Integration in Ihren Alltag. Die angebotenen Ubungen sind einfach, effektiv und uberall einsetzbar. Sie bringen mehr Gelassenheit, Freude und Herzenergie in Ihr Leben.
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