Gesund durch Autogenes Training

Autogenes Training ist weder Religionsersatz noch Psychodroge, sondern eine erprobte Technik der konzentrativen Selbstentspannung. Es setzt die medizinische Erkenntnis der autosuggestiven Beeinflubarkeit unseres vegetativen Nervensystems in Entspannungsubungen um, die unseren Organismus den Alarmreaktionen auf Alltagsstre entziehen. Gisela Eberlein erlernte das Autogene Training bei seinem Begrunder: J. H. Schultz. In eigener Praxis, in Arbeitsgemeinschaften, Kursen und Volkshochschulseminaren hat sie tausende Menschen im Autogenen Training unterwiesen. An beispielhaften Fallen aus ihrer Praxis schildert sie, wie nervose Herz-, Kreislauf- und Magenbeschwerden, Schlafstorungen, depressive Verstimmungen und Angstzustande behoben werden konnen. Sie gibt uberdies konkrete Anleitungen, wie Autogenes Training von jedermann sinnvoll anzuwenden ist.