Gesunder Schlaf mit TCM

Haben Sie oft Schwierigkeiten beim Einschlafen? Oder wachen Sie plotzlich auf und konnen nur schlecht wieder zur Nachtruhe zuruckfinden? Viele Menschen leiden unter mangelndem, unruhigem oder schlechtem Schlaf. Die gesundheitlichen Konsequenzen konnen durchaus gravierend sein: Ein geschwachtes Immunsystem, erhohter Blutdruck und Blutzuckerspiegel, Herzrhythmusstorungen und sogar Burnout oder Depression sind bekannte Folgen. Haufig sind unsere heutigen Lebens- und Ernahrungsgewohnheiten mit ihrem allgegenwartigen Stress und Leistungsdruck die Ursachen. Da die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) als ganzheitliche Heilmethode jedes Leiden - ganz gleich ob krperlicher oder psychischer Natur - niemals isoliert betrachtet, ist sie bestens dazu geeignet, um Schlafstrungen und ihre Folgebeschwerden wirksam zu behandeln. Dieser Ratgeber gibt einen praxisnahen berblick ber die verschiedenen Anwendungs-mglichkeiten und Heilverfahren der TCM, die Entspannung und einen gesunden Schlaf frdern. Anhand vieler praktischer Anleitungen und Tipps erfahren Sie:- wie Sie wieder zu einem erholsamen Schlaf finden- wie Sie durch Schlafmangel bedingte Leiden lindern knnen- wie Sie sich auch in schwierigen Lebenssituationen und Stressphasen etwas Gutes tunSchlafen Sie gut und gnnen Sie Ihrem Krper die Ruhepausen, die er braucht!