Inmersion total

Inmersion total es un programa de natacion que ensena a desplazarse en el agua con la facilidad de movimiento de los atletas olimpicos. Este libro es la guia para el estilo libre de natacion que combina tecnica y practica en el mismo espiritu que el yoga y el tai chi. Es un libro para todos los nadadores desde el novato que se inicia hasta el veterano. La obra que se divide en tres partes introduce, en la primera, los nuevos movimientos para aprender a nadar de una forma totalmente nueva junto con los ejercicios de equilibrio y aprendizaje de posiciones hidrodinamicas que son la base de la tecnica que desarrolla. A continuacion, en la segunda parte, se explica como y por que la forma fisica se obtiene mientras se practica una buena tecnica; el lector comprendera por que el dominio de la fluidez y la eliminacion del esfuerzo innecesario son mucho mas importantes que nadar a base de "e;fuerza muscular"e;. Por ultimo, la tercera parte trata sobre el entrenamiento de la fuerza, la perdida de peso y que hacer para evitar lesiones. Con Inmersion total Aprendera a "e;nadar como un pez"e;. En vez de batirse en innumerables largos de piscina practicando con brazos y piernas conseguira nadar con la elegancia de un pez. Aprendera las cualidades de la mecanica de un nado elegante. Conseguira brazadas fluidas. A diferencia de otros programas de mejora de la natacion, Inmersion total le ensena a practicar la natacion con el mismo enfoque espiritual. Aprendera la natacion como un arte. Comenzara con destrezas y movimientos sencillos, progresara mediante pasos faciles de aprender y crecera con fuerza gracias a la atencion a los detalles y a la secuencia logica de las tecnicas progresivas.