La mente alerta

Desate el pensamiento positivo y la imaginacion productiva, y cambie los pensamientos y conductas negativas para mejorar cada aspecto de su vida, cada maana, de un da a la vez.Malos hbitos. Malos sentimientos. Maanas malas que se convierten en das lamentables.Destierrelos a todos con simples ejercicios mentales que cambian los pensamientos y comportamientos de negativos a positivos y productivos. En lugar de andar con pesadumbre durante todo el da, aprenda a despertarse renovado, a recargarse regularmente y a vivir mejor que nunca.La mente alerta lo hace fcil. Basado en los descubrimientos de la neurociencia y la medicina, este libro le ayudar a calmar el rea llamada ';cerebro de reptil' que reacciona ante el miedo y sacar el mximo provecho del rea vinculada al pensamiento y la imaginacion.Con temas que van desde la dieta y la hidratacion hasta el ejercicio y la meditacion, encontrar ideas para activar su cerebro y mejorar cada aspecto de su vida:Restaurar los ciclos saludables de vigilia y sueoBloquear las dainas hormonas de cortisolMejorar el rendimiento mentalPropiciar maanas ms serenasDesarrollar la autodisciplinaEstimular la creatividadMejorar las habilidades de liderazgoY msDesde el momento en que suena la alarma, La mente alerta lo ayuda a saludar cada da con entusiasmo.