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In diesem inspirierenden und liebevoll gestalteten Ratgeber erklart die erfahrene Psychotherapeutin, wie wir auch in schwierigen und leidvollen Situationen in ein tiefes Vertrauen mit uns selbst kommen konnen. Dafur zeigt sie drei Wege auf: sich zu offnen fur die Wahrheit des gegenwartigen Augenblicks, sich jeder Situation mit Liebe zuwenden und in der Freiheit unseres naturlichen, nicht wertenden Bewusstseins zu ruhen. Tara Brach kombiniert Weisheitsgeschichten des Buddhismus mit eigenem Erleben und gibt konkrete Anleitungen zur Meditation und zur gelebten Achtsamkeit im Alltag.