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Inicia el camino hacia a ti mismo y consigue el bienestar completo con esta tecnica milenaria. El yoga es una tecnica de vida, un sistema que nos lleva a la autorealizacion y a la paz interior, y nos ofrece multiples beneficios: mejora la flexibilidad, aumenta la tonificacion muscular, mejora la postura del cuerpo y la respiracion, combate el estres y ayuda a la relajacion, refuerza la autoestima... Ramiro Calle ofrece en esta obra una guia practica tanto para expertos yoguis como para los que se inician en esta doctrina. En ella encontraras:- Un centenar de posturas ilustradas y explicadas paso a paso. - Los distintos tipos de respiracion. - Las actitudes y los metodos para resolver mejor todas las situaciones de la vida. - Las tecnicas de relajacion y meditacion. - Todo lo que debes saber para practicar las siete ramas mas esenciales del yoga.
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