Mil 88 ejercicios en circuito

De forma general, y de acuerdo con la denominacion adaptada, trabajo en circuito significa "e;un trabajor ealizado de una forma continua de ejercicios que se suceden uno detras de otro, atendiendo a unas tecnicas propias de ejecucion. Presentan un principio y un final bien definidos y tambien un orden de ejecucion preciso y determinado"e;. Dividido en dos partes claramente diferenciadas, la primera de ellas es una aproximacin terica al entrenamiento en circuito y en la que contempla: Historia, definicin, variables del trabajo en circuito, principios, mtodos, caractersticas y conclusiones. En lo segundo, eminentemente prctica, presenta los 1088 ejercicios enfocados a trabajar distintas partes corporales: tronco, piernas y brazos; las cualidades fsicas: flexibilidad, resistencia, fuerza, velocidad, coordinacin, equilibrio; tambin presenta ejercicios con material convencional: banco sueco, baln medicinal, espalderas, picas, cuerda, y con material recuperable: sillas, cortinas, piedras, neumticos, rboles, vallas; circuitos diseados para realizar en instalaciones urbanas y rurales y circuitos orientados a entrenar habilidades deportivas concretas: ftbol, voleibol, balonmano, baloncesto, etc. Cada circuito destaca los objetivos a alcanzar y la distribucin.