Mit Yoga das Leben meistern

INHALTSVERZEICHNIS:Kapitel 1: Alles, was Sie ber Yoga wissen mssenKapitel 2: Lernen Sie Ihren Krper kennenKapitel 3: Yoga Equipment - Was Sie fr den Anfang bentigenKapitel 4: Die Dos und Donts beim ben von YogaKapitel 5: Vermeidung von Yoga-VerletzungenKapitel 6: Yoga-bungen fr den AnfngerKapitel 7: Aufwrm-bungen und Anfnger-Yoga-RoutinenKapitel 8: Regeneratives Yoga - stressfrei und energiereich bleibenKapitel 9: Yoga Dit und Yoga Nidra (Yogischer Schlaf)Kapitel 10: 12 Arten von Yoga, von denen Sie profitieren knnenKapitel 11: Verbessern Sie Ihre Yoga-bungen weiterMit dem Aufkommen der ganzheitlichen Therapien haben wir einen starken Anstieg derjenigen Menschen beobachtet, die sich Yoga-Studios anschlieen, um mehr darber zu erfahren. Yoga ist einfach zu erlernen, zu ben und nicht teuer, erfordert keine groen Rume oder schwere Ausrstung und kann zu Hause praktiziert werden. Dieses kurze Buch bringt alles, was ich ber Yoga gelernt habe: seine Geschichte und seine Auswirkungen auf den Krper. Dieses Buch dient auch als Leitfaden fr angehende Yogis (oder Yoga-Praktiker) und Menschen, die einfach mehr ber Yoga wissen wollen und als professionelle Yoga-Praktiker in Studios arbeiten. Es deckt die grundlegenden Asanas (Yoga-bungen, Yoga-Pose, Haltung oder Position des Krpers), die Do's und Don'ts beim ben von Yoga und Tipps fr Neulinge, um Verletzungen zu vermeiden.