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Musculacion sin aparatos
Hiszpański
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Musculacion sin Aparatos es una herramienta para entrenarte por ti mismo, donde y cuando quieras, utilizando la maquina de fitness mas avanzada que existe: tu propio cuerpo. Con una seleccin de 1254 ejercicios, el libro te gua para que seas capaz de disear tus propios entrenamientos, ajustados a tus necesidades y deseos y modificarlos de manera casi infinita. Tambin se presentan programas de 10 semanas de duracin, para todos los niveles de fitness. Estos programas conseguirn que aumentes la fuerza en grupos musculares importantes para la vida cotidiana, mantendrn tus msculos y articulaciones flexibles, mejorarn la eficiencia y capacidad cardaca y pulmonar junto con la de otros rganos, adems de reducir la tensin emocional y nerviosa.
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