Powerfruhstuck Band 2

Ein bekommliches Fruhstuck ist der beste Start in einen guten Tag. Es verleiht ausreichend Kraft und Energie und leistet mit wenigen Basiszutaten einen wertvollen Beitrag fur Gesundheit und Leistungsfahigkeit. Dieses Buch zeigt viele schmackhafte Fruhstucksideen, ob su, pikant oder kreativ - fur Langschlafer, Fruhaufsteher, Naschkatzen und Fleischtiger. Beim Thema Fruhstuck sind, wie bei vielen Ernahrungsthemen, die Meinungen gespalten. Es gibt Fruhstucksverweigerer, die am Morgen keinen Bissen essen konnen und am liebsten nuchtern in den Tag starten. Andere fruhstucken gema einem alten Sprichwort wie ein Kaiser. Fruhstucksmuffeln sei ans Herz gelegt: Das Fruhstuck liefert einen wesentlichen Beitrag zu einer ausgewogenen Ernahrung und bietet eine gute Grundlage fur einen guten Start in den Tag. Je nach geschmacklichen Vorlieben kann das Fruhstuck sehr unterschiedlich ausfallen: vom warmen suen Getreidebrei bis zur deftigen Eierspeise, eine Suppe ist aber ebenso geeignet wie ein kleiner Snack fur unterwegs. Auch dem Nachschub an Flussigkeit sollten wir morgens besonderes Augenmerk schenken, vor allem dann, wenn das Fruhstuck ausfallt. Wer morgens nichts fruhstuckt, sollte zumindest etwas trinken. Das "e;feste"e; Fruhstuck kann dann am Vormittag nachgeholt werden.