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Die Psyche ist mageblich an sportlichen Erfolgen und Misserfolgen beteiligt. Daher ist es wichtig, nicht nur den Korper fit zu machen, sondern auch die Psyche zu starken. Was tun bei Lampenfieber? Wie geht man mit Angst und Stress im Wettkampf um? Wie starkt man das Selbstvertrauen? Egal ob Einzel- oder Mannschaftssport, dieses Buch gibt Trainern und Sportlern Einblicke in das faszinierende Feld der Sportpsychologie und zeigt, wie man zur mentalen Fitness gelangt.
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