Ruhe da oben!

- Uberarbeitete Neuausgabe -Fllt es dir schwer, den Augenblick zu genieen, weil du gedanklich gerade mit etwas anderem beschftigt bist? Suchst du Ruhe und Gelassenheit und die lrmenden Gedanken im Kopf halten dich auf Trab? Liegst du manchmal mitten in der Nach wach und kannst vor lauter Grbeln nicht wieder einschlafen?Dieses Buch mchte dabei helfen, die Stille in uns wiederzuentdecken. Die Stille, die sich einstellt, wenn wir Abstand zu dem immerwhrenden Gedankenstrom finden. Andreas Knuf beschreibt, warum unser Geist Probleme liebt, so gerne bewertet, kommentiert und vergleicht, und wie wir lernen knnen, dass ein Gedanke ein Gedanke und keine Tatsache ist. Zudem zeigt er, wie wir durch Annehmen, Entschleunigen und Loslassen Inseln der Wachheit in unserem Leben erfahren knnen - und ein wenig mehr inneren Frieden erleben. Fr diese Neuausgabe wurde das Buch berarbeitet und um neueste Erkenntnisse zum Thema Grbeln ergnzt. Zugleich enthlt es noch mehr wirkungsvolle Strategien, um wirklich Ruhe da oben zu erleben.