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So erreichst und haltst Du Dein Wunschgewicht

Name: So erreichst und haltst Du Dein Wunschgewicht
Brand: tredition
SKU: 42103091
Price: 28.79 PLN
Availability: InStock
Author: Cornelia M. Geissel
ISBN: 9783347131170

Cornelia M. Geissel

Język

Niemiecki

E-book Adobe ePub DRM

Wydawnictwo tredition, listopad 2020

Es fallt den meisten Menschen schwer, auf eine gesunde Art und Weise abzunehmen. Meistens wird gehun... Cały opis

Kod Libristo: 42103091

16 b

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Es fallt den meisten Menschen schwer, auf eine gesunde Art und Weise abzunehmen. Meistens wird gehungert, oder die Leute fangen an, bestimmte Lebensmittel nicht mehr zu essen. In diesem Buch wird zuerst beschrieben, was man zum Thema Ernhrung und Abnehmen Wichtiges wissen sollte. Danach folgen 8 Wochenmens zum Abnehmen und 4 Wochenmens, um das Gewicht zu halten. Die Wochenmens beginnen mit einer praktischen Einkaufsliste. Alle Lebensmittel, die in diesem Buch verwendet werden, sind in jedem normalen Supermarkt erhltlich. Anhand von 5 Mahlzeiten pro Tag wird gezeigt, wie man gesund, preiswert und mit allen Nhrstoffen versorgt ca. zwei Kilo im Monat abnimmt (ohne zu hungern). Die Mahlzeiten entsprechen einfachen Gerichten der deutschen und internationalen Kche. Sie sind leicht zuzubereiten und trotz unseres hektischen Alltag einfach fertigzustellen. Daneben wird jede Woche eine Frage aus der Praxis beantwortet. Nach der Phase des Abnehmens beginnt die Phase des Gewichthaltens. Schlielich geht es darum, das erreichte Wunschgewicht halten zu knnen, ohne auf Genuss verzichten zu mssen!