Unbeschwert leben

In 10 Schritten frei vom Schmerz alter VerletzungenIhnen ist in Ihrem Leben Unrecht geschehen? Sie sind verletzt, vielleicht sogar verbittert? Das muss nicht so bleiben. Befreien Sie sich selbst von Ihrem Schmerz durch fruhere Verletzungen. Silke Brand zeigt Ihnen in diesem Buch, wie Sie Schritt fur Schritt alte emotionale Wunden heilen lassen konnen. Die Autorin hat aus neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und bewahrten Therapiemethoden ein kompaktes 10-Schritte-Programm zusammengestellt, das Sie einfach und selbststandig anwenden konnen. Zugleich eignet sich das Buch hervorragend als Begleitbuch zu Coaching oder Psychotherapie. Einsatz moderner Therapiemethoden zur Befreiung von Verbitterung. Kompaktes und praxistaugliches 10-Schritte-Selbsthilfeprogramm. Tipps und Ubungen auf Basis von Achtsamkeit, Mitgefuhl, Schematherapie, Gewaltfreier Kommunikation und systemischer Beratung.