Wohlfuhlgewicht

Mit Genuss essen, rundum wohlfuhlen und nebenbei dein Wohlfuhlgewicht erreichen mit der Expertin Dr. Mareike Awe. Kalorienzhlen, Verzicht und Diten fhren langfristig zu bergewicht und Unzufriedenheit. Wir qulen uns durch immer neue Fitness- und Dit-Trends, um ein krperliches Ideal zu erreichen. Am Ende bekommen wir allerdings das Gegenteil: immer neue Frustkilos und das ungute Gefhl, versagt zu haben. Dr. Mareike Awe kennt all dies nur zu gut aus ihrer eigenen Vergangenheit. In ihrem Buch untersttzt sie dich deshalb dabei, deinem Krper wieder zu vertrauen und somit unbeschwert und langfristig zu deiner Wohlfhlfigur zu finden. Du erfhrst die Grnde, weshalb Diten nicht funktionieren und lernst das Geheimnis der Menschen kennen, die auf nichts verzichten mssen und trotzdem schlank sind. Mit Hilfe der vier Grundstze des intuitiven Essens und zahlreichen bungen zur Selbstreflexion, erfhrst du, wie du ohne schlechtes Gewissen dein Essen geniet und dich von deinem Heihunger und Gelsten befreist. Der Schlssel zum Erfolg ist dabei nicht das, was du isst, sondern deine innere Einstellung und deine unbewussten Gewohnheiten, die den entscheidenden und langfristigen Unterschied machen. Mit mentalem Training deckst du deine Glaubensstze rund um dein Selbstbild und deinen Krper auf, die dich heute noch daran hindern, dass du voller Selbstvertrauen in den Spiegel schaust. Wohlfhlen ist die Grundlage fr dein Wohlfhlgewicht und nicht die Folge davon. Dr. Mareike Awe nimmt dich in vielen emotionalen Geschichten aus ihrem eigenen Leben mit auf die Reise zu deinem persnlichen Wohlfhlgewicht und erklrt dir Schritt fr Schritt, was sie bisher an sich selbst und ber 15.000 Programmteilnehmern erfolgserprobt hat. In diesem Buch erfhrst du:- die Grnde, weshalb Diten und Hungern nicht funktionieren- das Geheimnis der Menschen, die auf nichts verzichten mssen und trotzdem schlank sind- wie du neue Essgewohnheiten in deinen speziellen Alltag integrieren kannst.