Sprawdzić stan zamówienia
LIBRISTO
LIBROAMANTO
obowiązkowe
Zapomniane hasło
Zostań członkiem wspólnoty miłośników książek z całego świata i zyskaj mnóstwo korzyści. Załóż konto bezpłatnie
0
Darmowa dostawa z usługą Inpost oraz Orlen od 299.00 zł
DPD Kurier 12.99 zł Poczta Polska 18.99 zł Paczkomat 13.99 zł InPost Kurier 12.99 zł Punkt DPD 11.99 zł
phone Kontakt phoneJak kupować
Darmowa dostawa dla zamówień powyżej 299,00 zł.

10-Minuten-Workouts

Język NiemieckiNiemiecki
Książka Twarda
Książka 10-Minuten-Workouts
Kod Libristo: 51300359
Wydawnictwo Naumann & Göbel Verlagsg., sierpień 2026
_Das perfekte Home-Training Dieser Aufsteller zeigt: Es braucht kein teures Fitness-Studio und keine... Cały opis
? points 21 b Zapowiedź Zapowiedź Nowość Nowość
37.15 zł
Oczekiwana premiera Wydanie 30. 11. 2027 Wydanie 30. 11. 2027

Nawet do 30 dni na zwrot

Klienci kupili także

TOP
The Unbearable Lightness of Being Milan Kundera / Książka Miękka
common.buy 39.51 zł
Archives secrètes Julien Hervieux / Książka Miękka
common.buy 90.18 zł
Nowość
Accountability Research Hugo Letiche / Książka Miękka
common.buy 284.80 zł
NOVENA A LA SANTA KATHARINE DREXEL Francis G. Harrison / Książka Miękka
common.buy 75.75 zł
Nowość
Artificial Intelligence for Sustainability and Global Security Eunika Mercier-Laurent / Książka Twarda
common.buy 534.09 zł
Nowość
American Constitutional Law John C. Yoo / Książka Twarda
common.buy 1 415.24 zł
TOP Zapowiedź Nowość
Case File Compendium: Bing an Ben (Novel) Vol. 9 Rou Bao Bu Chi Rou / Książka Miękka
common.buy 59.37 zł
Nowość
A Social History of Amateur Music-Making and Scottish National Identity Karen E. McAulay / Książka Miękka
common.buy 284.80 zł
TOP
The Guy She Was Interested in Wasn't a Guy at All, Vol. 1 Sumiko Arai / Książka Miękka
common.buy 73.60 zł
Nowość
Ariane et les galants Thomas Chloé / Książka Miękka
common.buy 83.63 zł
Nowość
'Āreho Partula - Icônes de la biodiversité Justin GERLACH / Książka Miękka
common.buy 71.96 zł
LA PYELOSCOPIE / Książka Miękka
common.buy 71.45 zł
Nowość
A Criminal Hero Pasquale Palmieri / Książka Miękka
common.buy 284.80 zł
Nowość
Amor eterno Julio Loaiza / Książka Miękka
common.buy 83.43 zł
Nowość
Acomodación de la diversidad y los derechos de las mujeres en el federalismo etíope / Książka Miękka
common.buy 388.30 zł
Zapowiedź Nowość
Archives départementales : série E-Dépôt Joulia / Książka Książka
common.buy 78.62 zł
City of Ghosts (City of Ghosts #1) Victoria Schwab / Książka Miękka
common.buy 42.17 zł
TOP
999 vtipov na každý deň Vladimír Skalický / Książka Miękka
common.buy 32.85 zł
One, Two, Buckle My Shoe Agatha Christie / Książka Miękka
common.buy 34.08 zł
Vet Jess Stockham / Książka Miękka
common.buy 28.76 zł
TOP
Secret Rhonda Byrne / Książka Twarda
common.buy 70.43 zł
How to Hit/How to Pitch Bob Cluck / Książka Miękka
common.buy 77.69 zł
Coral and Pearls Mehri Sefidvash / Książka Miękka
common.buy 55.07 zł
Zapowiedź
Convictions of John Delahunt - A Novel Andrew Hughes / Książka Twarda
common.buy 87.52 zł

_

Das perfekte Home-Training

Dieser Aufsteller zeigt: Es braucht kein teures Fitness-Studio und keine spezielle Ausrüstung. Nur 10 Minuten Bewegung am Tag steigern deine Fitness und sorgen für mehr Kraft, Ausdauer und eine definierte Figur. Probiere es aus!

Dieser praktische Aufsteller bietet dir alles, was du brauchst: abwechslungsreiche Workouts mit viel Power, Übungen zum Entspannen und Unterstützung beim Verfolgen deiner Ziele.

Das erwartet dich:

- 16 von Fitness-Trainerinnen ausgearbeitete 10-Minuten-Workouts mit unterschiedlichen Fitness-Zielen.

- Das Extra-Kapitel Stuhl-Fitness mit einem Workout, bei dem dich der Stuhl durch neue Winkel- und Hebelverhältnisse richtig fordert.

- 2 entspannende Chill-Down-Pausen für zwischendurch, die den Stress reduzieren und dich mit neuer Energie versorgen.

- Tipps zum Führen eines Fitness-Tagebuchs und eine Kopiervorlage zum Ausfüllen. So bleibst du an deinen Zielen dran.

Jede Übung wird Step by Step genau beschrieben und auf mehreren Fotos gezeigt. Die Workouts lassen sich optional in deine persönlichen Alltagsroutinen einbauen und sind auch für den Einstieg bestens geeignet. Dank kompakter Erklärungen, minimaler Ausrüstung und motivierenden Tipps findest du leicht in den Flow und kannst schon bald Erfolge feiern.

Aktorka & Poliglotka
EWA KASP dla
Odtworzyć wideo
Ewa Kasp
Libristo ma największy wybór literatury obcojęzycznej. Dlatego tutaj kupuję swoje książki.

Informacje o książce

Pełna nazwa 10-Minuten-Workouts
Język Niemiecki
Oprawa Książka - Twarda
Data wydania 2026
Liczba stron 128
EAN 9783625198857
ISBN 3625198851
Kod Libristo 51300359
Wydawnictwo Naumann & Göbel Verlagsg.
Wymiary 245 x 190

Kategoria

Zdrowie, relacje międzyludzkie i rozwój osobisty > Rodzina i zdrowie > Fitness i diety > Poradniki ćwiczeń fizycznych > Joga (ćwiczenia)
Podaruj tę książkę jeszcze dziś
To łatwe
1 Dodaj książkę do koszyka i wybierz „dostarczyć jako prezent” 2 W odpowiedzi wyślemy Ci bon 3 Książka dotrze na adres obdarowanego

Mogłoby Cię także zainteresować

Skandale in der Musik: Jahrgangsstufen 5 - 13 Andreas Höftmann / Książka Miękka
common.buy 227.68 zł
Nowość
Arifureta - Der Kampf zurück in meine Welt - Zero 03 Ryo Shirakome / Książka Miękka
common.buy 31.83 zł
Ageismus im Job: Schutz vor Altersdiskriminierung im Arbeitsleben Idun A.I. Saage / Książka Miękka
common.buy 133.80 zł
Zapowiedź Nowość
Archiv für Sozialgeschichte. Band 66 Friedrich-Ebert-Stiftung / Książka Twarda
common.buy 246.62 zł
Aktienrecht Mariam T. Tennoe / Książka Miękka
common.buy 522.83 zł
Nowość
Argumentative Analyse des militärischen Diskurses angesichts des Terrorismus Oumarou Konaté / Książka Miękka
common.buy 292.38 zł
Nowość
Afrikanische Wahrsagungskunst Salimata Traoré Rawlings / Książka Miękka
common.buy 338.24 zł
Doktor Faustus Thomas Mann / Książka Miękka
common.buy 89.47 zł
Ab sofort Schwester! 8 NEKOTOFU / Książka Miękka
common.buy 31.83 zł
Derniers Efforts de la Politique de Buonaparte Pour Separer l'Espagne de la Coalition (Ed.1814) Sans Auteur / Książka Miękka
common.buy 55.58 zł
Poems, Haiku and rhymes, Oh my! Sue Donim / Książka Miękka
common.buy 33.06 zł
The Gulch Adam Martin / Książka Miękka
common.buy 83.84 zł
TOP
Power Of Your Subconscious Mind (revised) Joseph Murphy/ Revised By Ian McMahan / Książka Miękka
common.buy 42.17 zł
TOP
One-Punch Man, Vol. 18 ONE / Książka Miękka
common.buy 42.17 zł
Marine Microbiology Colin B. Munn / Książka Miękka
common.buy 428.85 zł
Sii Gelenekte Alternatif Bir Iktidar Mücadelesi Erken Dönem Zeydilik / Książka Miękka
common.buy 87.01 zł
Que doit-on craindre d'un accident nucléaire ? Masse / Książka Miękka
common.buy 33.77 zł
The Name of Gordon: Patronymics Which It Has Replaced or Reinforced John Malcolm Bulloch / Książka Miękka
common.buy 63.05 zł
Grow Younger, Live Longer Deepak Chopra / E-book Adobe ePub DRM
common.buy 57.01 zł
ALCOHOL ALCOHOLISMO Y EMOCIONES SOCIALES RUBIO VALLADOLID / Książka Miękka
common.buy 94.48 zł
Plane Surveying. A Text and Reference Book for the use of Students in Engineering and for Engineers Generally Paul Cook Nugent / Książka Miękka
common.buy 132.77 zł

Logowanie

Zaloguj się do swojego konta. Nie masz jeszcze konta Libristo? Utwórz je teraz!

 
obowiązkowe
obowiązkowe
Zapomniane hasło

Nie masz konta? Zyskaj korzyści konta Libristo!

Dzięki kontu Libristo będziesz mieć wszystko pod kontrolą.

Utwórz konto Libristo
Doradca książkowy Libroamiko
Cześć, jestem Libroamiko, w czym mogę pomóc?