Kontakt
Jak kupować
Dostawa
Doradca ds. zakupów
Ako byť sám sebe terapeutom
Słowacki
25 b
Nawet do 30 dni na zwrot
Klienci kupili także
/
Miękka
66.79
zł
Zlepšite si náladu a zmenšite pocity úzkosti za 10 minút denne
Náš súčasný spôsob života je zaručeným návodom na vytváranie stresu. Všetok
nápor v práci, očakávania doma a potreba finančne zabezpečiť nielen seba, ale
aj blízkych, často vedú k tomu, že si nedokážeme nájsť čas pre seba a vymaniť sa
zo začarovaného kruhu paralyzujúcej úzkosti, zlých návykov a ubíjajúcich obáv.
Kniha čerpá z najnovších poznatkov o fungovanímysle a prostredníctvomnástrojov
a techník vychádzajúcich z terapeutických prístupov, ako sú kognitívna behaviorálna
terapia, všímavý stav mysle a interpersonálna terapia, ponúka
jednoduché a praktické svojpomocné riešenia na prekonanie prekážok, ktoré
vám bránia posunúť sa v živote ďalej.
Prevedie vás základnými pojmami a technikami terapie a naučí, ako ich používať
vo vlastnom živote, a to vo forme cielených krátkych cvičení, ktoré nezaberú viac
ako desať minút denne.
Informacje o książce
Słowacki
Podaruj tę książkę jeszcze dziś
To łatwe
1 Dodaj książkę do koszyka i wybierz „dostarczyć jako prezent” 2 W odpowiedzi wyślemy Ci bon 3 Książka dotrze na adres obdarowanegoMogłoby Cię także zainteresować
Cześć! Jestem Libroamiko, Twój doradca książkowy.
Jak mogę Ci pomóc?