Kontakt
Jak kupować
Dostawa
Doradca ds. zakupów
Angielski
36 b
Nawet do 30 dni na zwrot
Klienci kupili także
/
Miękka
76.48
zł
/
Miękka
285.78
zł
/
Miękka
213.55
zł
This easy-to-use, practical guide helps runners safely build strength and endurance, get motivated and set realistic goals, choose the proper footwear and clothing, eat right, and avoid injury. Completely updated, this fourth edition contains a wealth of new material. A revised RunWalk program gives runners a choice between running 10K or covering the distance by running and walking. A whole new chapter on preparing for charity runs reflects the popularity of getting fit while giving back to the community. There are expanded and enhanced sections with cross-training options such as trail running and bootcamp sessions; information on running through pregnancy; facts about barefoot running, minimalist shoes and shorter strides lengths, plus links to online sources of information and running communities. Combining advice from the experts, training tips and testimonials from runners of all ages, The Beginning Runner's Handbook is a step-by-step road map for achieving running success.
Informacje o książce
Angielski
Kategoria
Podaruj tę książkę jeszcze dziś
To łatwe
1 Dodaj książkę do koszyka i wybierz „dostarczyć jako prezent” 2 W odpowiedzi wyślemy Ci bon 3 Książka dotrze na adres obdarowanegoMogłoby Cię także zainteresować
/
Miękka
43.92
zł
/
Miękka
123.46
zł
/
Miękka
55.79
zł
Cześć! Jestem Libroamiko, Twój doradca książkowy.
Jak mogę Ci pomóc?