Kontakt
Jak kupować
Dostawa
Doradca ds. zakupów
Angielski
45 b
TOP
Nawet do 30 dni na zwrot
Klienci kupili także
/
Miękka
212.50
zł
/
Miękka
88.98
zł
/
Miękka
133.27
zł
Get a complete workout, anytime, anywhere, with the secrets of isometrics
Millions of people can''t seem to find the time to exercise. Now they can with The Complete Book of Isometrics. Fitness expert Erin O''Driscoll has compiled the best isometric exercises that can be done in the office, at home watching TV, flying in an airplane, or even driving a car—no equipment required.
Rather than using expensive machines or lugging around a set of dumbbells, you use common objects and your own body''s resistance to work out the muscles. Isometric exercises are especially helpful to people recovering from injuries that limit range of motion. A special chapter shows how people with disabilities can use isometrics to build muscle tone and strength.
Using the secret of resistance, isometrics are the basis for yoga, Pilates, and all the core stabilization techniques that are so popular today. Now, learn the original, simple, and effective way to a complete workout without moving a muscle!
Informacje o książce
Angielski
Podaruj tę książkę jeszcze dziś
To łatwe
1 Dodaj książkę do koszyka i wybierz „dostarczyć jako prezent” 2 W odpowiedzi wyślemy Ci bon 3 Książka dotrze na adres obdarowanegoMogłoby Cię także zainteresować
/
Miękka
252.17
zł
/
Miękka
52.71
zł
/
Twarda
84.25
zł
Cześć! Jestem Libroamiko, Twój doradca książkowy.
Jak mogę Ci pomóc?