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Comprender el estrés / Understanding Stress
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El estrés es una respuesta normal del organismo frente a las demandasde su entorno. Sin embargo, el estrés puede poner en peligro nuestrasalud cuando esas demandas se convierten en amenazasincontrolables.La previsión es que en el futuro, cinco de las causas de muerte másfrecuentes (los trastornos cardiovasculares, los accidentes vasculares cerebrales, la depresión, las enfermedades pulmonares crónicas y losaccidentes de tránsito) estén relacionados directa o indirectamentecon estados nocivos de estrés. La información que proporciona este libro podrá ayudarle a aumentar su longevidad, prevenir algunos trastornos depresivos y de ansiedad,algunas conductas de riesgo como el sedentarismo, la aparición dealgunas enfermedades o una mala evolución de las que ya se handesarrollado. Este libro también incluye una nueva visión del estrés que ha empezado a permitir el dise?o de tratamientos más sencillos y eficaces. Puedeque el efecto nocivo del estrés que creíamos tan incuestionabledependa más de cómo interpretamos los síntomas que provoca que delpropio estrés como ente perjudicial en sí mismo.
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