Dein Frühstück

Die meisten von uns tun es und das so gut wie jeden Tag. Schließlich sagt man, das Frużhstużck ist die wichtigste Mahlzeit am Tag. Ist das wirklich so? Oder nicht? Was macht ein gesundes Frużhstużck wirklich gesund? Und welche Rolle spielt das Frużhstużck im Ayurveda? All diesen Fragen und mehr gehen wir in diesem Buch auf den Grund und beleuchten das Thema Frużhstużck fużr dich aus den verschiedensten Blickwinkeln. Im ersten Teil betrachten wir das Frużhstużck und die Verdauung aus ayurvedischer Sicht, erklären die Wirkung der gängigsten Frużhstużcksklassiker und schenken dir wertvolle Tipps fużr einen guten Start in den Tag. Da Superfoods in einem guten Frużhstużck nicht fehlen dużrfen, geben wir dir einen Überblick der beliebtesten Superfoods und worauf du beim Kauf achten solltest. Außerdem haben wir uns mit 32 Foodbloggern zusammengetan und 63 abwechslungsreiche Superfood-Frużhstużcksrezepte fużr dich zusammengestellt. Was dich in diesem Buch erwartet: . Grundlagen der ayurvedischen Ernährung - ohne Fachausdrużcke, einfach erklärt . Tipps und Tricks fużr dein optimales Frużhstużck . Die wichtigsten Superfoods von A-Z . 63 feine Rezepte, zusammengestellt von Fitness-, Food-, & Lifestylebloggern . Morgenrituale, Frużhstużckspläne und vieles mehr Tauch ein in eine neue Frużhstużckswelt und lass dich inspirieren!