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Was wäre, wenn du nicht mehr glauben müsstest, sondern wüsstest?Wenn du nicht mehr auf ferne Versprechen hoffen würdest, sondern die Wahrheit in jedem Atemzug erfahren könntest?Dieses Buch führt dich Schritt für Schritt in die Praxis des Chan Buddhismus ein, einen Weg, der frei von Dogmen und Religion ist und allein auf Erfahrung beruht. Du lernst, wie du mit Achtsamkeit, Atemübungen und der Chan Meditation innere Ruhe findest, Klarheit gewinnst und den Zugang zu tiefen Bewusstseinszuständen öffnest.Im Buch findest du nicht nur eine präzise Anleitung zur Chan-Meditation, sondern auch detaillierte Erläuterungen zu den entscheidenden Techniken wie Körperhaltung, Atmung und dem Umgang mit typischen gedanklichen Ablenkungen. Darüber hinaus erhältst du einen umfassenden Überblick über alle bedeutenden Meditationszustände.Dieses Buch ist kein Theoriewerk, sondern ein Schlüssel zu deinem eigenen Erleben. Es lädt dich ein, den Alltag in einen Ort der Erkenntnis zu verwandeln, alte Grenzen zu überschreiten und die Freiheit im Hier und Jetzt zu entdecken.Chan ist kein Glaube. Chan ist Wissen.Und dieses Wissen kann dein Leben verändern.
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