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-Del autor de la exitosa Dieta de los 2 días. -Descubre los secretosde la última novedad en fitness, el entrenamiento de alta intensidad.-10 minutos al día, tres días por semana para estar en forma. Llega anuestro país la gran revolución en materia deportiva: el entrenamiento Fast. Todos conocemos la importancia de hacer deporte. El ejerciciofísico nos ayuda a estar en forma, mejora nuestra salud y reducefactores de riesgo asociados con el cáncer, la diabetes y lasenfermedades cardiovasculares. Pero también sabemos que losentrenamientos convencionales requieren tiempo y fuerza de voluntad.De hecho, la falta de tiempo lleva a mucha gente a tirar la toalla.Por fin, existe otra forma de ponerse en forma, una que apenas exigetiempo ni esfuerzo, que se puede llevar a cabo en cualquier entorno ysin necesidad de un equipo específico: el entrenamiento Fast. Eldoctor Michael Mosley, autor de La dieta de los dos días (Fast Diet),desvela en este libro los secretos del denominado "entrenamiento dealta intensidad", una forma de hacer ejercicio que combina la bajaintensidad con breves periodos de alta intensidad. Se basa enprincipios científicos, es sencillo y altamente eficaz: en solo diezminutos, tres veces a la semana, empezaremos a disfrutar de los mismos resultados que obtendríamos con largas sesiones de gimnasio.
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