Darmowa dostawa dla zamówień powyżej 299,00 zł.
Zostań członkiem wspólnoty miłośników książek z całego świata i zyskaj mnóstwo korzyści.
Załóż konto bezpłatnie
Darmowa dostawa z usługą Inpost oraz Orlen od 299.00 zł
DPD Kurier 12.99 zł
Poczta Polska 18.99 zł
Paczkomat 13.99 zł
InPost Kurier 12.99 zł
Punkt DPD 11.99 zł
Kontakt
Jak kupować
Pomoc
Dostawa
DPD Kurier 12.99 zł
Poczta Polska 18.99 zł
Paczkomat 13.99 zł
InPost Kurier 12.99 zł
Punkt DPD 11.99 zł
Darmowa dostawa z usługą Inpost oraz Orlen od 299.00 zł
Doradca ds. zakupów
Jesteśmy tu dla Ciebie!
(32) 444 93 66
Moje konto
▸
Pusty :-(
0
Darmowa dostawa dla zamówień powyżej 299,00 zł.
Język
Hiszpański
Hiszpański
Książka
Miękka
¿Te acostás cansada o cansado, pero tu mente decide que es el momento perfecto para revisar cada pre...
Cały opis
Kod Libristo: 53615501
?
25 b
Nowość
25 b
Nowość
Gwarancja
najlepszej
ceny ▸
najlepszej
ceny ▸
44.63
zł
Dostępna u dostawcy
Wysyłamy za 14-21 dni
Nawet do 30 dni na zwrot
¿Te acostás cansada o cansado, pero tu mente decide que es el momento perfecto para revisar cada preocupación del día?
Este libro no es una guía genérica sobre "higiene del sueño". Es un recorrido honesto por algo mucho más específico: por qué la cabeza se activa justo cuando el cuerpo necesita apagarse, y qué hacer para que ese momento deje de sentirse como una batalla cada noche.
A lo largo de sus páginas vas a encontrar:
- Por qué la ansiedad y el insomnio se retroalimentan en un círculo difícil de cortar
- El verdadero impacto de las pantallas en tu descanso (y qué hacer al respecto)
- Técnicas simples para bajar revoluciones antes de dormir
- Un plan concreto de 21 días para empezar a notar cambios reales
No hace falta tener un diagnóstico de insomnio para reconocerse en estas páginas. Alcanza con haber pasado una sola noche mirando el techo, repasando lo mismo una y otra vez.
Un acompañamiento claro, cálido y sin promesas mágicas, para volver a dormir en paz.
Aktorka
&
Poliglotka
EWA KASP
dla
Odtworzyć wideo
Libristo ma największy wybór literatury obcojęzycznej. Dlatego tutaj kupuję swoje książki.
Informacje o książce
Pełna nazwa
Insomnio
Autor
S. PORLEY
Język
Hiszpański
Hiszpański
Oprawa
Książka - Miękka
Data wydania
2026
Liczba stron
88
EAN
9798194336753
Kod Libristo
53615501
Wydawnictwo
Independently published
Waga
131
Wymiary
152 x 229 x 5
