Kontakt
Jak kupować
Dostawa
Doradca ds. zakupów
Mood Gym
Angielski
65 b
Nawet do 30 dni na zwrot
Klienci kupili także
/
Miękka
42.93
zł
/
Twarda
469.61
zł
/
Miękka
25.23
zł
/
Miękka
172.67
zł
All of us feel anxious from time to time, but for one in six people in the UK chronic depression can become unbearable and severely disrupt everyday life. "The Mood Gym" is an interactive programme designed for those who would like to manage existing negative emotions and prevent mental health problems in the future. Drawing on the latest research and based on two proven techniques - Cognitive Behaviour Therapy and Interpersonal Therapy - this unique guide will: assess your mood and anxiety levels through interactive quizzes; help you to change unhelpful patterns of thought and behaviour; offer proven coping strategies to help you deal with depression and let you enjoy your life once more; and, outline complementary therapies, such as relaxation and meditation, to assist you in your recovery. "The Mood Gym" is a unique guide that will help you feel better.
Informacje o książce
Angielski
Podaruj tę książkę jeszcze dziś
To łatwe
1 Dodaj książkę do koszyka i wybierz „dostarczyć jako prezent” 2 W odpowiedzi wyślemy Ci bon 3 Książka dotrze na adres obdarowanegoMogłoby Cię także zainteresować
/
Miękka
118.44
zł
/
Twarda
139.91
zł
Cześć! Jestem Libroamiko, Twój doradca książkowy.
Jak mogę Ci pomóc?