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Nutre tu menopausia

Name: Nutre tu menopausia
Brand: Alienta Editorial
SKU: 46796227
Price: 84.69 PLN
Availability: InStock
Author: Marta Marcè
ISBN: 9788413443645

Marta Marcè

Język

Hiszpański

Książka Miękka

Kod Libristo: 46796227

Wydawnictwo Alienta Editorial, listopad 2023

Todo lo que has de saber para alimentarte correctamente en esta nueva etapa de tu vidaLa menopausia... Cały opis

Kod Libristo: 46796227

48 b

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Todo lo que has de saber para alimentarte correctamente en esta nueva etapa de tu vidaLa menopausia trae consigo cambios a nivel metabólico, cardiovascular, neuronal y, por supuesto, hormonal. Y acompañar de forma específica esta etapa a través de la alimenta¡ción es fundamental para gozar de vitalidad y calidad de vida. En estas páginas descubrirás cómo activar tu metabolismo y mantener tu energía en niveles óptimos, conocerás las necesidades diarias de proteína que tu cuerpo necesita y aprenderás cuáles son los nutrientes esenciales para mantener tu equilibrio interno. Además, podrás explorar los beneficios del ayuno intermitente, identificar los alimentos que pueden aliviar tus sofocos y descubrir los efectos positivos de los antioxidantes y vitaminas como la C y D. Todo ello explicado con el rigor, la sencillez y la honestidad que caracterizan a Marta Marcè, para que puedas cuidar tu salud física y emocional durante el climaterio. Además, estas páginas incluyen herramientas prácticas para gestionar el hambre y la saciedad, y recetas y menús saludables que no contemplan dietas ni restricciones asfixiantes.