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Pilates-Lehrbuch
Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation
Niemiecki
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Dieses Lehr- und Praxisbuch vermittelt alle wichtigen Grundlagen für effektives Pilates-Training in Physiotherapie, Sport und Fitness. Dabei verknüpfen die Autoren das traditionelle Pilates-Konzept mit Erkenntnissen aus Sportwissenschaft und Physiotherapie und liefern hilfreiche Trainingstipps. Welchen Stellenwert nimmt das Prinzip des Balanced Muscle Development im Rahmen der präventiven Nutzung von Pilates ein? Gibt es Übungen, die sich besonders für den Einsatz bei Impingementsyndrom eignen? Wie kann der Chair optimal für das Training verschiedener Körperregionen genutzt werden? Die Experten liefern Ihnen die Antworten! Aus dem Inhalt: Konzept, Philosophie und Prinzipien Anwendung in Prävention und Rehabilitation in verschiedenen klinischen Fachbereichen Kontraindikationen Screenings und konkrete Übungsanleitungen mit und ohne Gerät Neu in der dritten Auflage: Komplett überarbeitet und aktualisiert Plus: Videos zu einzelnen Übungsabfolgen via Springer Nature More Media-App Bereichern auch Sie Ihr Übungsrepertoire und sorgen Sie für ein abwechslungsreiches und effektives Training!
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