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Hinter Ihren Verhaltensmustern heute stehen oft Schemata, die Sie in Ihrer Kindheit entwickelt haben und die bis ins Erwachsenenalter hinein Ihr (Er-)Leben, Ihr Verhalten und Ihre Beziehungen prägen. Dieses Buch erklärt, wie diese Muster entstehen, wie sie Sie erkennen und vor allem wie Sie sich von Ihnen befreien können. Eckhard Roediger hilft Ihnen, Ihre schädlichen Schemata zu verändern und so aus Ihren "Lebensfallen" auszusteigen. Das Buch enthält viele Tipps und Übungen, die Sie selbst anwenden können, und beschreibt den Ablauf einer Schematherapie beim Therapeuten.
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