Darmowa dostawa dla zamówień powyżej 299,00 zł.

Sprawdzić stan zamówienia

Zostań członkiem wspólnoty miłośników książek z całego świata i zyskaj mnóstwo korzyści. Załóż konto bezpłatnie

Darmowa dostawa z usługą Inpost oraz Orlen od 299.00 zł

DPD Kurier 12.99 zł Poczta Polska 18.99 zł Paczkomat 13.99 zł InPost Kurier 12.99 zł Punkt DPD 11.99 zł

Kontakt

Jak kupować

Pomoc

Moje konto

▸ Pusty :-(

Darmowa dostawa dla zamówień powyżej 299,00 zł.

STAY ACTIVE AFTER 60

Name: STAY ACTIVE AFTER 60
Brand: Independently published
SKU: 53226322
Price: 60.33 PLN
Availability: InStock
Author: JAMES WHITMORE
ISBN: 9798266043893

Illustrated 20- minutes workouts for strength Balance & flexibility

JAMES WHITMORE

Język

Angielski

Książka Miękka

Kod Libristo: 53226322

Wydawnictwo Independently published, wrzesień 2025

Are you over 60 and worried about losing strength, balance, or mobility? Staying active doesn't have... Cały opis

Kod Libristo: 53226322

34 b

60.33 zł

Dostępna u dostawcy Wysyłamy za 10-18 dni

Nawet do 30 dni na zwrot

Are you over 60 and worried about losing strength, balance, or mobility? Staying active doesn't have to mean long workouts or heavy equipment. With just a few minutes a day, you can keep your body strong, steady, and confident-right from the comfort of your home.

This illustrated 3-in-1 fitness guide for seniors makes exercise simple, safe, and enjoyable. Each chapter focuses on what matters most for aging well:

Gentle core exercises for posture and stability
Easy strength training to protect muscles and bones
Simple balance and stretching routines to reduce stiffness and prevent falls

All exercises come with step-by-step instructions and clear pictures, so you'll always know exactly what to do.

Imagine standing taller, moving more freely, and keeping up with daily life-without fear of falling or feeling stiff. Whether you're new to exercise or looking for a safe routine you can stick with, this book gives you short, effective workouts-most under 20 minutes-that fit easily into your day.
Take charge of your health today. Build strength, flexibility, and balance with quick, safe routines designed especially for seniors over 60.

Your journey to a stronger, healthier, and more confident you starts here.

Aktorka & Poliglotka

EWA KASP dla

Odtworzyć wideo

Libristo ma największy wybór literatury obcojęzycznej. Dlatego tutaj kupuję swoje książki.

Informacje o książce

Pełna nazwa STAY ACTIVE AFTER 60

Autor JAMES WHITMORE

Język

Angielski

Oprawa Książka - Miękka

Data wydania 2025

Liczba stron 66

EAN 9798266043893

Kod Libristo 53226322

Wydawnictwo Independently published

Waga 94

Wymiary 152 x 229 x 4

Kategoria

Zdrowie, relacje międzyludzkie i rozwój osobisty > Rodzina i zdrowie > Radzenie sobie z problemami osobistymi i zdrowotnymi > Radzenie sobie ze starzeniem

Zdrowie, relacje międzyludzkie i rozwój osobisty > Rodzina i zdrowie > Fitness i diety > Poradniki ćwiczeń fizycznych

Zdrowie, relacje międzyludzkie i rozwój osobisty > Rodzina i zdrowie > Medycyna i zdrowie w ujęciu popularnym