Sprawdzić stan zamówienia
LIBRISTO
LIBROAMANTO
obowiązkowe
Zapomniane hasło
Zostań członkiem wspólnoty miłośników książek z całego świata i zyskaj mnóstwo korzyści. Załóż konto bezpłatnie
0
Darmowa dostawa z usługą Inpost oraz Orlen od 299.00 zł
DPD Kurier 12.99 zł Poczta Polska 18.99 zł Paczkomat 13.99 zł InPost Kurier 12.99 zł Punkt DPD 13.99 zł
phone Kontakt phoneJak kupować
Darmowa dostawa dla zamówień powyżej 299,00 zł.

Systema For Seniors

Język AngielskiAngielski
Książka Miękka
Książka Systema For Seniors Robert Poyton
Kod Libristo: 35578072
Wydawnictwo CUTTING EDGE, kwiecień 2021
Systema is one of the few martial arts than can be practiced entirely for health and by people of al... Cały opis
? points 33 b
Gwarancja
najlepszej
ceny ▸
59.23 zł
Dostępna u dostawcy Wysyłamy za 14-21 dni

Nawet do 30 dni na zwrot

Klienci kupili także

TOP
Systema Solo Training Robert Poyton / Książka Miękka
common.buy 63.11 zł
Systema Awareness Training ROBERT POYTON / Książka Miękka
common.buy 71.49 zł
Systema Self Defence Robert Poyton / Książka Miękka
common.buy 75.37 zł
TOP
Systema Matt Hill / Książka Miękka
common.buy 94.47 zł
Systema Locks, Holds & Throws Robert Poyton / Książka Miękka
common.buy 55.04 zł
TOP
Survival Self Defense and Tactical Kubotan: Essential Tips, Facts, and Techniques to Save Your Life Kit Crumb / Książka Miękka
common.buy 40.64 zł
Photographer's Guide to the Sony Rx100 III Alexander S White / Książka Miękka
common.buy 147.07 zł
Complete Guide to Sony's Rx-100 Mk3 (B&W Edition) Gary L Friedman / Książka Miękka
common.buy 149.01 zł
Systema Health Matt Hill / Książka Miękka
common.buy 94.47 zł
TOP
Systema Partner Training Robert Poyton / Książka Miękka
common.buy 63.11 zł
Woman by the Penthouse Julia Vellucci / Książka Miękka
common.buy 50.65 zł
Systema Revelations Brad Scornavacco / Książka Miękka
common.buy 103.76 zł
Secret Art Of Pressure Point Fighting Vince Morris / Książka Miękka
common.buy 68.12 zł
Systema Giuseppe Filotto / Książka Miękka
common.buy 355.13 zł
Fixing Your Feet John Vonhof / Książka Miękka
common.buy 83.74 zł
TOP
1,500 Stretches Hollis Liebman / Książka Twarda
common.buy 131.55 zł
Hypermobility Without Tears: Moving Pain-Free with Hypermobility and EDS Jeannie Di Bon / Książka Miękka
common.buy 56.17 zł
Functional Training for the Mind Jeremy Bhandari / Książka Miękka
common.buy 68.12 zł
Resistance Band Workouts for Seniors Britney Lynch / Książka Miękka
common.buy 95.69 zł
TOP
W.E. Fairbairn's Complete Compendium of Lethal, Unarmed, Hand-to-Hand Combat Methods and Fighting W E Fairbairn / Książka Miękka
common.buy 170.26 zł
Hypermobility on the Yoga Mat Jules Mitchell / Książka Miękka
common.buy 172.91 zł
TOP
Helmut Newton: Private Property Helmut Newton / Książka Miękka
common.buy 37.99 zł
Tricks of Self-Defence, A Useful Book for Everybody (Collector's Edition) W. H. Collingridge / Książka Miękka
common.buy 69.14 zł
Be Water, My Friend LEE SHANNON / Książka Miękka
common.buy 64.85 zł

Systema is one of the few martial arts than can be practiced entirely for health and by people of all ages.

This book gives a comprehensive guide to solo Systema training for the older person. It covers all the basics of breathwork, posture, movement and core exercise. It also show how to improve balance and coordination, even how to fall safely and get up from the floor. As well as this, there is advice on how to structure your training, on diet, lifestyle and developing a positive mental outlook.

Age is no barrier when it comes to health, fitness and well-being. Whether you have had a break from exercise or are looking for something more suitable for your circumstances, Systema will put you back in touch with your childhood sense of play and keep you fit and active well into old age.

Easy to follow guide, fully illustrated.

"Rob Poyton has been training and teaching Systema since 2000. He is a dedicated and talented instructor, knowledgeable on all of the key components of Systema.. Rob presents his teaching in a clear and structured manner through his classes and reading materials."

- Vladimir Vasiliev, October 2019.

Aktorka & Poliglotka
EWA KASP dla
Odtworzyć wideo
Ewa Kasp
Libristo ma największy wybór literatury obcojęzycznej. Dlatego tutaj kupuję swoje książki.

Informacje o książce

Pełna nazwa Systema For Seniors
Autor Robert Poyton
Język Angielski
Oprawa Książka - Miękka
Data wydania 2021
Liczba stron 128
EAN 9781637526064
ISBN 1637526067
Kod Libristo 35578072
Wydawnictwo CUTTING EDGE
Waga 236
Wymiary 243 x 169 x 12

Kategoria

Zdrowie, relacje międzyludzkie i rozwój osobisty > Rodzina i zdrowie > Radzenie sobie z problemami osobistymi i zdrowotnymi > Radzenie sobie ze starzeniem
Zdrowie, relacje międzyludzkie i rozwój osobisty > Rodzina i zdrowie > Medycyna i zdrowie w ujęciu popularnym
Zdrowie, relacje międzyludzkie i rozwój osobisty > Rodzina i zdrowie > Fitness i diety
Sport i rekreacja > Sztuki walki i samoobrona
Zdrowie, relacje międzyludzkie i rozwój osobisty > Umysł, ciało, duch
Podaruj tę książkę jeszcze dziś
To łatwe
1 Dodaj książkę do koszyka i wybierz „dostarczyć jako prezent” 2 W odpowiedzi wyślemy Ci bon 3 Książka dotrze na adres obdarowanego

Mogłoby Cię także zainteresować

Street Survival Guide: Self Defense Awareness, Avoidance And Fighting Techniques Rory Christensen / Książka Miękka
common.buy 36.76 zł
TOP
Footwork Wins Fights: The Footwork of Boxing, Kickboxing, Martial Arts & Mma David Christian / Książka Miękka
common.buy 94.98 zł
TOP
Facing Violence Rory Miller / Książka Miękka
common.buy 68.12 zł
Training for Sudden Violence Rory Miller / Książka Miękka
common.buy 68.12 zł
TOP
Understanding the Human Foot: An Illustrated Guide to Form and Function for Practitioners James Earls / Książka Miękka
common.buy 98.45 zł
TOP
Rolfing Ida P. Rolf / Książka Miękka
common.buy 83.74 zł
Hypermobility Natalie Whittaker / Książka Miękka
common.buy 64.03 zł
Rolfing and Physical Reality IdaP Rolf / Książka Miękka
common.buy 58.51 zł
Active Shooter Survival: Bridging the Gap Robert L Bryan / Książka Miękka
common.buy 30.12 zł
TOP
2,100 Asanas Daniel Lacerda / Książka Twarda
common.buy 144.41 zł
TOP
The Official CIA Manual of Trickery and Deception H. Keith Melton / Książka Miękka
common.buy 64.85 zł
Structure, Function, Integration: Journal of the Dr. Ida Rolf Institute Dr. Ida Rolf Institute / Książka Miękka
common.buy 56.17 zł
W.E. Fairbairn's Complete Compendium of Lethal, Unarmed, Hand-to-Hand Combat Methods and Fighting. In Colour Major W. E. Fairbairn / Książka Miękka
common.buy 312.54 zł
Scientific Self-Defence W. E. Fairbairn / Książka Miękka
common.buy 59.23 zł
Quick and Dirty Fighting: Improvising Weapons and Hardcore Fighting Techniques Airek Windslayer / Książka Miękka
common.buy 36.86 zł
100 Ways to Defend Yourself in the Street: With Weapons from canes to knives and knuckle dusters [translated] M. P. Lynch / Książka Miękka
common.buy 31.04 zł
Emile André's: The Basics of La Canne & Batôn [translated] M. P. Lynch / Książka Miękka
common.buy 27.06 zł
Zapowiedź Nowość
Silvercloak Saga #2 STEVEN / Książka Twarda
common.buy 109.28 zł
TOP
The Flavor Bible : The Essential Guide to Culinary Creativity, Based on the Wisdom of America's Most Imaginative Chefs Andrew Dornenburg / Książka Twarda
common.buy 149.93 zł
TOP
First Trainer 2 Six Practice Tests with Answers with Resources Download with eBo praca zbiorowa / Książka Książka
common.buy 120.51 zł
TOP
Origami Paper 500 sheets Matrix Patterns 6" (15 cm) Tuttle Studio / Artykuły papiernicze Artykuły papiernicze
common.buy 55.45 zł
TOP
Spooky Coloring Book: Creepy But Cute Illustrations for Your Inner Witch SZEWCZYK SARA / Książka Miękka
common.buy 58.62 zł
TOP
Beyond the Wand Tom Felton / Książka Miękka
common.buy 52.59 zł
Until I Saw You Dianna Roman / Książka Miękka
common.buy 52.18 zł

Logowanie

Zaloguj się do swojego konta. Nie masz jeszcze konta Libristo? Utwórz je teraz!

 
obowiązkowe
obowiązkowe
Zapomniane hasło

Nie masz konta? Zyskaj korzyści konta Libristo!

Dzięki kontu Libristo będziesz mieć wszystko pod kontrolą.

Utwórz konto Libristo
Doradca książkowy Libroamiko
Cześć, jestem Libroamiko, w czym mogę pomóc?