VIVRE HYPERSENSIBLE ET SEREIN·E

On vous a dit que vous étiez trop sensible ?
Trop émotive, trop intense, trop touchée par tout. Vous avez essayé de vous endurcir, de cacher ce que vous ressentez, de faire comme les autres. Ça n'a jamais tenu, parce que ce n'était pas vous.

Hypersensible et Serein·e part d'une idée simple : votre sensibilité n'est pas un défaut à corriger, c'est un trait à comprendre. Appuyée sur les travaux de la chercheuse Elaine Aron sur la haute sensibilité, la méthode É.C.L.A.I.R. vous guide pas à pas, sur 90 jours, pour faire de votre sensibilité un appui plutôt qu'un poids.

La méthode É.C.L.A.I.R. en 6 étapes :

• É - Éveiller : comprendre le trait de haute sensibilité et ses 4 piliers (DOES).
• C - Connaître : repérer vos sensibilités (émotionnelle, sensorielle, sociale) et vos déclencheurs.
• L - Libérer : reconnaître vos forces : empathie, créativité, intuition, profondeur.
• A - Aimer : vivre vos relations en hypersensible et poser des limites saines.
• I - Intégrer : créer un environnement qui vous ressource, des rituels de recharge, un cap qui a du sens.
• R - Rayonner : assumer votre sensibilité au travail comme dans la vie, et en faire une manière d'être, pas une faiblesse.

• vous êtes vite submergé·e par le bruit, les lumières ou les émotions des autres ;
• vous avez besoin de temps seul·e pour récupérer après une journée chargée ;
• vous ressentez tout avec une intensité qui finit par vous épuiser ;
• vous voulez enfin comprendre votre fonctionnement et vivre en accord avec lui.