Darmowa dostawa dla zamówień powyżej 299,00 zł.

Sprawdzić stan zamówienia

Zostań członkiem wspólnoty miłośników książek z całego świata i zyskaj mnóstwo korzyści. Załóż konto bezpłatnie

Darmowa dostawa z usługą Inpost oraz Orlen od 299.00 zł

DPD Kurier 12.99 zł Poczta Polska 18.99 zł Paczkomat 13.99 zł InPost 12.99 zł Punkt DPD 13.99 zł

Kontakt

Jak kupować

Pomoc

Moje konto

▸ Pusty :-(

Darmowa dostawa dla zamówień powyżej 299,00 zł.

Your Body Data, Explained

Name: Your Body Data, Explained
Brand: Independently published
SKU: 52815396
Price: 60.36 PLN
Availability: InStock
Author: Ella Rowan Hart
ISBN: 9798180050502

How to Understand CGMs, HRV, Sleep Scores, Wearables, and AI Health Advice Without Obsessing

Ella Rowan Hart

Język

Angielski

Książka Miękka

Kod Libristo: 52815396

Wydawnictwo Independently published, czerwiec 2026

Your body is not a spreadsheet.Today, health data is everywhere. Smartwatches, smart rings, CGMs, sl... Cały opis

Kod Libristo: 52815396

34 b

Nowość

60.36 zł

Zapowiedź Wydanie 09. 06. 2026

30 dni na zwrot towaru

Your body is not a spreadsheet.

Today, health data is everywhere. Smartwatches, smart rings, CGMs, sleep trackers, apps, and AI tools can show you glucose patterns, sleep scores, HRV, stress, recovery, heart rate, steps, and more. The numbers can be useful, but they can also become overwhelming.

Your Body Data, Explained is a calm, plain-English guide to understanding your health data without letting the numbers run your life.

Inside, you'll learn how to make sense of:

CGMs and glucose patterns
HRV, resting heart rate, and recovery scores
Sleep scores and wearable sleep estimates
Stress, readiness, and body battery-style metrics
AI health advice and how to use it safely
One-day noise versus repeated patterns
When to ignore a number and when to ask for help

This is not a hype-filled biohacking manual. It is not a medical diagnosis book. It is a practical guide for regular people who want to use body data wisely.

If your watch, ring, CGM, or health app has ever made you feel confused, anxious, or overloaded, this book will help you turn the numbers back into something useful: perspective.

Aktorka & Poliglotka

EWA KASP dla

Odtworzyć wideo

Libristo ma największy wybór literatury obcojęzycznej. Dlatego tutaj kupuję swoje książki.

Informacje o książce

Pełna nazwa Your Body Data, Explained

Autor Ella Rowan Hart

Język

Angielski

Oprawa Książka - Miękka

Data wydania 2026

Liczba stron 150

EAN 9798180050502

Kod Libristo 52815396

Wydawnictwo Independently published

Waga 211

Wymiary 152 x 229 x 8

Kategoria

Zdrowie, relacje międzyludzkie i rozwój osobisty > Rodzina i zdrowie > Radzenie sobie z problemami osobistymi i zdrowotnymi > Radzenie sobie z chorobami i problemami dotyczącymi konkretnych schorzeń

Zdrowie, relacje międzyludzkie i rozwój osobisty > Samodzielne rozwiązywanie problemów, rozwój osobisty i praktyczne porady