Kontakt
Jak kupować
Dostawa
Doradca ds. zakupów
Pilates
Angielski
38 b
30 dni na zwrot towaru
Klienci kupili także
/
Miękka
60.61
zł
/
Miękka
42.24
zł
No matter your fitness level-whether you're in great shape or have never set foot in a gym-learning to do Pilates means going back to the basics. Teaching you core Pilates exercises and easy sequences, Pilates for Beginners is the ultimate starter guide to confidently practice Pilates at home.
Here is a preview of what you will learn in this book.....
- The history of Pilates
- Two basic fundamentals of Pilates
- Standing Roll-Down
- Dynamic Core Plank Series
- Thigh Stretch
- Kneeling Side Kick
There are also special sections on Pilates for new mothers and children, people with problems such as osteoarthritis, back pain and knee injuries, as well as Pilates at the gym and the workplace, and for the performing arts and sport. This is truly the one-stop guide for Pilates novices as well as those hoping to consolidate what they already know.
Informacje o książce
Angielski
Podaruj tę książkę jeszcze dziś
To łatwe
1 Dodaj książkę do koszyka i wybierz „dostarczyć jako prezent” 2 W odpowiedzi wyślemy Ci bon 3 Książka dotrze na adres obdarowanegoMogłoby Cię także zainteresować
/
Miękka
1 146.49
zł
/
Twarda
104.07
zł
/
Miękka
60.41
zł
Cześć! Jestem Libroamiko, Twój doradca książkowy.
Jak mogę Ci pomóc?