Powiadomienie o dostępności

Więcej informacji o Aerobik i step Cwiczenia dla kazdego

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Opis

Aerobik i step. Cwiczenia dla kazdego. Trening na kazdy dzien * rozgrzewka, czesc cardio i cooldown * taniec na stepie * fitness z muzyka Aerobik w potocznym znaczeniu okresla zajecia grupowe przy muzyce. Obecnie istnieje wiele form zajec posiadajacych wlasne nazwy, ale nadal okreslanych mianem "aerobik". Step to zajecia, ktore wymagaja uzycia specjalnej platformy do cwiczen. W Cwiczeniach dla kazdego. Aerobiku i stepie zostaly opisane formy taneczne z uzyciem stepu oraz te, ktore wykonuje sie bezposrednio na podlodze. Zadaniem ich wszystkich jest wywieranie pozytywnego wplywu na uklad sercowo - naczyniowy, ksztaltowanie koordynacji, uzyskanie ogolnej sprawnosci fizycznej oraz poprawy wydolnosci organizmu. Waznym aspektem jest rowniez poprawa samopoczucia. Zajecia uwaza sie za wszechstronne, gdyz oprocz strony fizycznej dbaja takze o rownowage psychiczna. Ksiazka jest podzielona na dwa glowne dzialy: Aerobik i Step. Kazda z tych czesci jest skonstruowana jak lekcja w klubie fitness. Mozemy zapoznac sie z jej struktura (rozgrzewka, czesc cardio, cooldown), przeanalizowac nazwy krokow i sposob ich wykonania, poznac metody wykorzystywane przez instruktorow podczas budowania choreografii, a takze sprobowac wlasnych sil podczas cwiczen rozciagajacych zamieszczonych w czesci cooldown.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Aerobik i step Cwiczenia dla kazdego
• Autor: Ruth Arteaga Gómez
• Język: Polski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 192
• EAN: 9788361048718
• ISBN: 8361048715
• ID: 12894482
• Wydawca: Buchmann
• Waga: 610 g
• Wymiary: 246 × 175 mm
• Data wydania: January 2009

Ulubione w innej kategorii

---

---

---