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Więcej informacji o Alimentazione e ciclismo. Gli alimenti, il calcolo della dieta, la ricerca del peso ideale e gli integratori per consentire la massima prestazione

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Opis

L' importanza dell'alimentazione sia per la salute che per la resa sportiva č una veritŕ ormai consolidata. Per questo motivo ogni ciclista, per esaltare le sue prestazioni, deve conoscere cosa sono le proteine, i carboidrati, i grassi, le vitamine, i minerali. L' atleta deve inoltre sapere a cosa servono questi elementi, in quali momenti della giornata č meglio assumerli e come cambiano le loro proporzioni in base ai periodi di allenamento. Questo facile testo, oltre a fornire i dati fondamentali dell' alimentazione, aiuta anche a capire quale puň essere il consumo calorico e da dove nascono i calcoli per la dieta personale. Alcuni capitoli sono dedicati al calcolo del peso corporeo ideale e alla conoscenza dei tanti integratori alimentari che possono accompagnare la dieta.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Alimentazione e ciclismo. Gli alimenti, il calcolo della dieta, la ricerca del peso ideale e gli integratori per consentire la massima prestazione
• Autor: Alberto Bargossi, Marco Neri
• Język: Włoski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 143
• EAN: 9788895197609
• ISBN: 8895197607
• ID: 13451081
• Wydawca: Elika
• Data wydania: May 2013

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