Więcej informacji o Anatomia della crescita muscolare. Guida all'allenamento funzionale per aumentare la massa muscolare

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Opis

Per potere aumentare la massa muscolare occorre sapere come lavorano i muscoli. Attraverso un’accurata selezione di esercizi, "Anatomia della crescita muscolare" offre gli strumenti necessari per imparare a rafforzare e tonificare i principali gruppi muscolari del corpo umano. Ogni esercizio è corredato di precise istruzioni passo a passo, fotografie e dettagliate illustrazioni anatomiche che consentono di gettare uno sguardo “sotto pelle” e vedere esattamente quali muscoli sono coinvolti ogni volta. I consigli del personal trainer Craig Ramsay consentono di eseguire correttamente i movimenti, di sapere quali sono gli attrezzi più indicati per raggiungere i propri obiettivi, quali le varianti possibili dell’esercizio base e, in definitiva, come ottenere il meglio dal proprio corpo. Organizzato per gruppi muscolari e arricchito da un glossario generale e uno etimologico, "Anatomia della crescita muscolare" è una guida approfondita per tutti i cultori della forma fisica.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Anatomia della crescita muscolare. Guida all'allenamento funzionale per aumentare la massa muscolare
• Autor: Craig Ramsay
• Język: Włoski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 160
• EAN: 9788898574513
• ID: 43343876
• Wydawca: Elika
• Waga: 630 g
• Wymiary: 254 × 196 × 18 mm
• Data wydania: 14. December 2018

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