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Więcej informacji o Arrampicata. Come iniziare, tecniche di progressione, sicurezza, allenamento

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Opis

L'arrampicata negli ultimi anni ha conosciuto un notevole sviluppo ed č sempre piů praticata a livello amatoriale. Dalla palestra per allenarsi fino alla parete di roccia vera e propria, questo manuale vi fornisce tutti gli strumenti per apprendere e migliorare le tecniche di ascensione. Attraverso un percorso guidato passo per passo imparerete le basi, le indicazioni per un'adeguata preparazione fisica e psicologica, i programmi di allenamento e le procedure di sicurezza, per godersi appieno questo sport. oltre 150 fotografie e 130 illustrazioni che aiutano a comprendere e a memorizzare le manovre step by step, l'equi aggiamento per arrampicare in sicurezza: gli ancoraggi e le imbragature, i nodi, i chiodi e i nut, i discensori e i freni, un test per valutare il proprio livello e pianificare un allenamento adeguato con esercizi mirati sia per i principianti che per gli esperti, un glossario con tutti i termini tecnici.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Arrampicata. Come iniziare, tecniche di progressione, sicurezza, allenamento
• Autor: Nicolas Glée, Jean-Paul Rousselet
• Język: Włoski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 167
• EAN: 9788858011843
• ISBN: 8858011848
• ID: 13436743
• Wydawca: Gribaudo
• Data wydania: May 2014

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