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Opis

Sich vor und nach jedem Training oder Wettkampf zu dehnen, ist ein absolutes Muss, denn nur mit gezielter Vor- und Nachbereitung ist es möglich, die Leistungsfähigkeit zu steigern, optimale Ergebnisse zu erzielen und schnell zu regenerieren. Dieses Standardwerk von Christoph Delp enthält alles Wissenswerte über das Dehnen allgemein sowie spezielle Übungen für den Oberkörper wie auch für Hüfte, Beine und Gesäß. Es werden sämtliche Muskelgruppen berücksichtigt. Darüber hinaus informiert es, welche Übungen für welche Sportart besonders geeignet sind. Egal ob für Sport oder Alltag, dieses Buch hilft, sich fit und erholt zu fühlen.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Sport Kampfsport, Selbstverteidigung

• Pełny tytuł: Best Stretching
• Autor: Christoph Delp
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 128
• EAN: 9783613508460
• ISBN: 361350846X
• ID: 16283714
• Wydawca: Motorbuch Verlag
• Waga: 382 g
• Wymiary: 251 × 170 × 8 mm
• Data wydania: 30. June 2017

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