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Więcej informacji o Corsa facile

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Opis

Avvicinarsi correttamente alla corsa e imparare a migliorarsi secondo le proprie capacitŕ sono gli obiettivi di questo libro. La corsa č uno dei gesti piů naturali e spontanei, non richiede quasi nessuna attrezzatura e si puň praticare dovunque: aspetti che sono certamente alla base del suo crescente successo. Per le sue capacitŕ di tonificare i muscoli e di stimolare l'attivitŕ cardiocircolatoria, correre č diventato per molte persone lo strumento principale per tenersi in forma. Questo libro propone: uno sguardo a 360° sul mondo della corsa; informazioni sull'attrezzatura, la dieta, il peso corporeo; consigli su come prevenire disturbi e infortuni; un piano per mantenere alta la motivazione; tabelle di allenamento specifiche per i diversi gradi di preparazione.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Corsa facile
• Autor: Roberto Russo
• Język: Włoski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 96
• EAN: 9788857305578
• ISBN: 8857305570
• ID: 13286103
• Wydawca: Red Edizioni
• Data wydania: May 2014

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