Więcej informacji o Daniels' Running Formula. Il metodo efficace per ogni tipo di corsa

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Opis

Basato sul parametro VDOT, l’allenamento per la corsa proposto dal noto coach Jack Daniels si adatta alle caratteristiche e ai limiti di ogni runner e permette di determinare la velocità e l’intensità da adottare nel proprio programma di allenamento per ottenere i migliori risultati in gara. All’interno: allenamenti specifici per gareggiare in tutte le competizioni, dagli 800 metri fino alla maratona; programmi dettagliati per obiettivi di gara, di forma fisica o per recuperare il condizionamento dopo una pausa o un infortunio; approfondimenti sull’allenamento in altitudine, la programmazione stagionale e l’allenamento su tapis roulant. Personalizzabile in base al proprio livello e tempo libero, la formula di Jack Daniels è l’approccio ideale e con garanzia di successo per qualsiasi tipo di competizione in qualunque fase della vita.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Daniels' Running Formula. Il metodo efficace per ogni tipo di corsa
• Autor: Jack Daniels
• Język: Włoski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 384
• EAN: 9788898574667
• ID: 38460896
• Wydawca: Elika
• Waga: 650 g
• Wymiary: 247 × 175 × 37 mm
• Data wydania: 18. March 2021

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