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Opis

Welche Frau würde nicht gerne ihre Kleidung eine Nummer kleiner tragen? Wenn es nur nicht so langwierig und schwer wäre, die Kilos loszuwerden, die einen von der Wunschgröße trennen! Silke Kayadelen, bekannt als fünfmaliger Abnehmcoach im TV-Erfolgsformat The Biggest Loser, und der Mediziner Heiner Romberg beweisen mit diesem Buch, dass es mit der richtigen Anleitung auch ganz einfach sein kann. Wer sich an den Ernährungs- und Trainingsplan ihres Bikini-Bootcamps hält, wird in 21 Tagen maximalen Gewichtsverlust und eine deutlich verbesserte Körperzusammensetzung erzielen. Natürlich gelingt dies nur mit vollem Einsatz! Alle Mahlzeiten werden genau vorgegeben und in tollen Rezeptfotos gezeigt. Es wird jeden Tag trainiert, wobei abwechselnd Übungen aus dem bebilderten Kraftworkout oder eines der acht 10-Minuten-Workouts auf der beigelegten DVD zum Zug kommen. Jede Woche gibt es eine sportliche Challenge, die zum Durchhalten motiviert und bei der der eigene Fortschritt überprüft werden kann.Dieses Programm ist perfekt für alle Ladys, die bereit sind, drei Wochen lang Vollgas zu geben, um dafür mit tollen Resultaten belohnt zu werden.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Gesundheit Ernährung

• Pełny tytuł: Das Bikini-Bootcamp, m. DVD
• Podtytuł: Das Intensivprogramm zum Abnehmen - mindestens eine Kleidergröße weniger in 21 Tagen. Mit über 60 Rezepten
• Autor: Silke Kayadelen, Heiner Romberg
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 217
• EAN: 9783868837605
• ISBN: 3868837604
• ID: 02890978
• Wydawca: riva Verlag
• Waga: 710 g
• Wymiary: 240 × 194 × 15 mm
• Data wydania: 09. March 2016

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