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Opis

Elite-Triathloncoach Matt Dixon verrät sein unkonventionelles Trainingsprogramm, mit dem er aus Freizeitsportlern bereits Profitriathleten und Champions geformt hat. Sein Erfolgsansatz: Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile. Das bedeutet: Nur mit einem umfassenden Trainingskonzept, das die vier Grundpfeiler der Leistungsfähigkeit Ausdauer, Regeneration, Ernährung und Kraft gleichermaßen berücksichtigt, wird ein Triathlet sich weiterentwickeln und Erfolge verbuchen können. Vernachlässigt der Athlet dagegen einen der Grundpfeiler, kann er sein Potenzial nicht ausschöpfen. Der komplette Triathlet ist ein praxisorientierter Trainingsratgeber, der alle Aspekte dieser komplexen Sportart behandelt. Beispielhafte Trainingsblöcke für jede Saisonphase, zahlreiche Trainingseinheiten und Übungen sowie praktische Ernährungstipps ermöglichen eine einfache Umsetzung im Athletenalltag.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Sport Sonstige Sportarten

• Pełny tytuł: Der komplette Triathlet
• Podtytuł: Wie aus Potenzial Leistung wird
• Autor: Matt Dixon, Marc Bleser, Anne Bleser
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Twarda
• Liczba stron: 384
• EAN: 9783955900618
• ISBN: 3955900614
• ID: 09132500
• Wydawca: Spomedis
• Waga: 1255 g
• Wymiary: 260 × 203 × 26 mm
• Data wydania: 24. April 2015

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