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Więcej informacji o Effektives Rückentraining

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Opis

Schlechte Körperhaltung, Stress, Ängste und Termindruck können Ursachen von Rücken- und Nackenschmerzen sein. Die Zauberformel heißt Bewegung. Neben Rückentrainer-Workouts werden Pilates-Übungen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kräftigung der Rückenmuskulatur vorgestellt. Ausgewählte Yoga-Flows führen zu mehr Gelassenheit und Entspannung. Das praktische Aufstellbuch zeigt Wege, wie man Rückenproblemen vorbeugen und Rückenschmerzen bekämpfen kann.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Effektives Rückentraining
• Podtytuł: Stark und aktiv durchs Leben
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 112
• EAN: 9783943390049
• ISBN: 3943390047
• ID: 15547337
• Wydawca: Lingen, Helmut Verlag
• Waga: 500 g
• Wymiary: 170 × 210 × 22 mm
• Data wydania: 01. November 2016

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